2025.05.22 04:20体と心のつながり「体と心はつながっている」という言葉を耳にしたことがあるかもしれませんがそれってどういうことを表しているのでしょうか。体が先か、心が先か、どちらに負担がかかるかで起こる症状も対処の仕方も変わってきます。体を使いすぎると同じぐらい心も疲弊し、冷静な判断力が低下して暴飲暴食に走りやす...
2025.05.21 01:56自律神経が乱れやすいときこそ自分をケアしよう湿気が多い季節は自律神経が乱れやすく、体調も不安定になります。特に多いのが頭痛や睡眠障害。メンタル面でも気分の落ち込みやイライラも原因なく起こります。だからこそ、ジメジメした時期には自分をケアすることが大切です。お天気が良くないと外出する気にもなれなかったり運動も疎かになりがちで...
2025.05.21 00:45美容の土台は健康にあり！「いつまでも美しくありたい！」「若さを失いたくない！」女性なら誰もが持っている願望は自分の潜在美を引き出すことで可能になります。老化を当たり前に思っていませんか？確かに、年齢と共に衰える部分があることはあり得るのですが、世間一般に信じられているような老化現象はあなた自身が信じるか...
2025.05.20 08:30夏に向けての準備！フットケアは足のむくみやお疲れをはじめ、全身を整えることにも有効ですが、特に足裏は自分の身体全体をあらわしているので日頃からお手入れすることをおすすめします！これからの季節、肌を見せる機会も増える中かかとを出すことに抵抗を感じる人も少なくありません。かかとは骨盤帯を象徴しているの...
2025.05.20 02:12身体が変わると人生が変わる心身の健康は、豊かな人生を生きる土台といえます。年齢を重ねると共に健康への意識は高まってきますが、何を取り入れるべきかどんなことをすればいいか悩んでいる人は少なくはありません。いきなり激しい運動も厳しい食事管理もしたくないですよね。だからこそ、まずは身体をケアすることからはじめる...